Sport und Bewegung sind für Menschen mit Asthma besonders wichtig. Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit, stärkt die Atemmuskeln und steigert die Ausdauer.
Sport hat für Asthmatiker viele Vorteile
Asthma schließt Sport nicht aus - im Gegenteil: Einige Leistungssportler sind Asthmatiker. Neben den allgemeinen positiven Wirkungen bringt Sport für Menschen mit Asthma besondere Vorteile. Ein gezieltes Training der Brustmuskulatur verbessert die Funktion der Atemmuskeln und macht die Atmung effizienter.
Auch von Koordinationstraining können asthmakranke Patienten profitieren: Eine gelungene Koordination ermöglicht weniger kraftaufwändige Bewegungen und damit weniger Atemarbeit.
Durch Ausdauertraining sinken die Herz- und die Atemfrequenz während Belastungen ab. Die Schwelle, bei der Atemnot auftritt, verschiebt sich daher nach oben. Allerdings muss das Training gut geplant sein. Es geht vor allem darum, durch die richtigen Rahmenbedingungen ein Anstrengungs-Asthma zu vermeiden.
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